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BENEFICIOS DEL CICLISMO

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  BENEFICIOS DEL CICLISMO 1. Te ayuda a mejorar el VO2 máximo El VO2, que también es denominado ‘ capacidad aeróbica ’, indica la cantidad máxima de oxígeno que cada persona puede procesar, medida en mililitros por kilogramo de peso corporal por minuto.  Cuanto más alta sea la cifra, más oxígeno llegará a los músculos y, por consiguiente, podrás correr más rápido o durante más tiempo . Chema Martínez  nos anima a optimizarlo usando la bicicleta , pero nos advierte:  "para mejorar el VO2 máx  (en la   bicicleta o en la elíptica) necesitamos  llevar nuestro corazón al máximo, contrabajo muy anaeróbico". https://hips.hearstapps.com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/images/gettyimages-598462149-1658233868.jpg?resize=980: * 2. Equilibra tu mente Aunque casi cualquier ejercicio es beneficioso para la salud en general, el ciclismo es especialmente bueno para la salud mental.  Se suele hablar del "subidón del ciclismo" , primo nada lejano del reconocido  "s...

importancia del ciclismo

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 importancia del ciclismo Existen un sin fin de competencias en el ciclismo de ruta, pero muchas veces no se conoce el origen ni la trascendencia de la misma, así que aquí te informaremos acerca de las 6 carreras más importantes a nivel mundial y nacional. El Tour de Francia Esta carrera es considerada una de las más importantes del mundo del ciclismo ya que cuenta con la máxima categoría de competencias profesionales de la UCI World Tour. Así mismo, es la primera de las competiciones de ciclismo que se realizó por etapas, gracias a la idea de un periodista llamado Géo Lefèvre a quien se le ocurrió crear esta carrera con el objetivo de promocionar un diario deportivo para el que trabajaba, el cual se llamaba L’Auto. Después de realizar anualmente este gran evento y su importancia aumentó, de la misma manera se fueron incrementando las etapas, ya que estas inicialmente eran solamente 6, pero actualmente cuenta con 24 rondas que los ciclistas deben superar para competir por el triunf...

HISTORIA DEL CICLISMO

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 HISTORIA DEL CICLISMO EN COLOMBIA  Se dice que la historia del ciclismo colombiano se remonta a finales de los años 40, en tiempo de postguerra mundial, y de la mano con los Juegos Centroamericanos hechos en el año 1948, en este mismo año se conformó un equipo de persecución, en el que figuraba Efraín Rozo, quien más tarde se convirtió en el capellán del ciclismo colombiano, trayendo el primer éxito del ciclismo colombiano, al conseguir la medalla de oro, y contribuir así a la cosecha de nuestro país. A finales de 1950, a unos soñadores se les ocurrió imitar lo que se hacía en Europa, con las vueltas nacionales, y hacer la propia vuelta a Colombia contando que en nuestro país todavía no teníamos buenas carreteras para hacer un tipo de estas competiciones. Los principales competidores estuvieron Donald Raskins y Mario Martínez. Contaron con el apoyo del periódico El Tiempo, y con la colaboración decidida de Efraín "El Zipa" Forero, ciclista que demostró que si se podía recorr...

BIENVENIDOS A MI BLOG

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CORDIAL SALUDO  Bienvenidos a mi blog, soy Luis Neira del grado décimo de la Institución Educativa Ezequiel Moreno y Diaz, hoy les vengo a hablar todo lo que pueda sobre el ciclismo como por ejemplo la historia del ciclismo y los autores sobresalientes en este deporte. espero les guste INTRODUCCIÓN El ciclismo  es un deporte en el que se utiliza una bicicleta . Las primeras carreras que se tienen registros se disputaron en Francia y datan del siglo XIX, más precisamente en 1868. En los Juegos Olímpicos, el ciclismo está presente desde los primeros juegos de la era moderna en Atenas 1896. AUTORES IMPORTANTES DEL CICLISMO EN COLOMBIA  Luis Alberto Herrera, mejor conocido como  Lucho Herrera ,  es una de las leyendas del ciclismo colombiano que pocos pueden olvidar .  Con una carrera profesional de diez años ejercida entre 1982 y 1992, el  jardinerito de Fusagasugá  marcó historia en varios momentos de su trayectoria. Uno de los más recordados tuvo l...