El ciclismo

  BENEFICIOS DEL CICLISMO 1. Te ayuda a mejorar el VO2 máximo El VO2, que también es denominado ‘ capacidad aeróbica ’, indica la cantidad máxima de oxígeno que cada persona puede procesar, medida en mililitros por kilogramo de peso corporal por minuto.  Cuanto más alta sea la cifra, más oxígeno llegará a los músculos y, por consiguiente, podrás correr más rápido o durante más tiempo . Chema Martínez  nos anima a optimizarlo usando la bicicleta , pero nos advierte:  "para mejorar el VO2 máx  (en la   bicicleta o en la elíptica) necesitamos  llevar nuestro corazón al máximo, contrabajo muy anaeróbico". https://hips.hearstapps.com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/images/gettyimages-598462149-1658233868.jpg?resize=980: * 2. Equilibra tu mente Aunque casi cualquier ejercicio es beneficioso para la salud en general, el ciclismo es especialmente bueno para la salud mental.  Se suele hablar del "subidón del ciclismo" , primo nada lejano del reconocido  "s...

 importancia del ciclismo Existen un sin fin de competencias en el ciclismo de ruta, pero muchas veces no se conoce el origen ni la trascendencia de la misma, así que aquí te informaremos acerca de las 6 carreras más importantes a nivel mundial y nacional. El Tour de Francia Esta carrera es considerada una de las más importantes del mundo del ciclismo ya que cuenta con la máxima categoría de competencias profesionales de la UCI World Tour. Así mismo, es la primera de las competiciones de ciclismo que se realizó por etapas, gracias a la idea de un periodista llamado Géo Lefèvre a quien se le ocurrió crear esta carrera con el objetivo de promocionar un diario deportivo para el que trabajaba, el cual se llamaba L’Auto. Después de realizar anualmente este gran evento y su importancia aumentó, de la misma manera se fueron incrementando las etapas, ya que estas inicialmente eran solamente 6, pero actualmente cuenta con 24 rondas que los ciclistas deben superar para competir por el triunf...